태도가 인생을 결정합니다.
바로 지금 이 순간 자신에게 물어볼 필요가 있는 것은 하나, 삶이 현재 당신에게 어떤 상황을 제시하고 있습니까? 그리고 둘, 이러한 상황에 대해 어떻게 대응하고 있습니까? 이 두 가지 대답을 분석함으로써 오늘날 당신의 상황이 부정적인 요소로 가득 차 있다면 당신은 현재 당신의 상황을 깨달을 수 있습니다. 예를 들어, 나쁜 일이 끊임없이 일어나고 있다는 뉴스를 보고 당신을 평범함으로 이끄는 유독한 사람들에게 둘러싸여 있거나 당신의 성장에 해로운 방해물로 책임을 회피하는 것 등입니다. 당신이 이러한 상황에 대처하는 방식이 당신의 진정한 행복으로부터 당신을 이탈시키고 있다는 것을 깨달아야 할 때입니다. 긍정적인 사고는 당신의 관점을 전환하는 데 도움을 줄 것입니다. 부정적인 상황 속에 숨겨진 긍정적인 요소들을 관찰하고 고통 뒤에 숨겨진 위대함을 볼 수 있는 능력을 개발함으로써 당신은 당신의 패러다임을 전환할 수 있을 것입니다. 당신의 성향은 훨씬 더 낙관적인 길로 기울어질 것이고 당신은 훨씬 더 긍정적인 느낌을 갖게 될 것입니다. 한 가지 확실히 인식되어야 할 것은 삶이 복잡하다는 것입니다. 우리가 성숙하기 시작하면서, 우리는 삶이 쉽지 않다는 것을 깨닫습니다. 그것은 우리의 행복을 방해하는 복잡함과 장애물로 가득 차 있습니다. 우리가 어렸을 때, 세상은 마법 같고 잠재력으로 가득 차 있었습니다. 그러나 우리가 자라기 시작하면서, 삶은 점점 어두워지는 것 같습니다. 삶에서 고통을 접한 많은 사람들은 씁쓸하고 비관적이 되었습니다. 그들이 삶에서 희망을 찾기란 매우 어렵고 그들의 하루 종일 잿빛과 흐린 분위기가 동반되는 것 같습니다. 이 사람들은 그들의 부정적인 생각의 희생자가 되었습니다. 현재의 상황이 변할 수 있고, 희생자에서 창조자로 나아가는 것이 가능하며, 당신 자신의 생각과 행동에 책임이 있다는 것을 깨달았을 때, 전환은 시작됩니다. 이를 이해하게 되었을 때, 나는 긍정적인 사고의 전환력에 접근할 수 있었습니다. 당신은 당신의 생각을 창조자입니다. 여러분이 마음의 내용을 더 잘 알고 있을수록, 모든 부정적인 결과를 여러분의 마음에 공급하고 훨씬 더 명확하게 안내하는 긍정적인 생각으로 변환하기가 쉬워집니다. 오늘날 제가 아는 가장 긍정적인 사람들은 배움에 수반되는 고통을 경험한 사람들입니다. 여러분에게 일어나는 모든 부정적인 생각을 희망이라는 긍정적인 생각으로 변환할 수 있다는 것은 여러분이 삶이 여러분에게 던지는 모든 역경을 잘 견뎌내고 저항할 수 있는 성향을 만들도록 도와줄 것입니다. 여러분을 둘러싸고 있는 상황들은 현실이고, 물론 해결하기 매우 어려워 보일 수 있는 문제들도 있습니다. 질병, 빚 또는 실연은 많은 부정적인 감정과 생각을 의미할 수 있습니다. 그러나 여러분이 이해해야 할 매우 중요한 진리가 하나 있습니다. 여러분은 이 모든 문제에 어떻게 반응할지 선택할 수 있는 능력이 있습니다. 여러분이 어떻게 행동할지 선택하는 것은 누구에게나 달려 있는 것이 아니라 여러분 자신에게 달려 있습니다. 여러분은 그들의 문제를 단순히 제거하고 싶어 함으로써 1초 안에 해결할 수 있는 것이 아니라 여러분이 할 수 있는 것입니다
당신의 큰 목표를 시각화하십시오.
재능과 의지력이 전부가 아닙니다. 자신감 또한 중요합니다. 비관적인 사람들이 열등감을 느끼는 데 영향을 미치는 근본적인 문제가 있습니다. 그들은 열등감을 느끼도록 행동합니다. 그 상황에 앞서 가지고 있는 마음의 상태가 행동하는 방식에 핵심이 될 것입니다. 우리는 자기 충족 예언이라는 개념이 있다는 것을 이해해야 합니다. 어떤 일을 하기 전에 실패할 것이라고 생각하면, 마음이 실패를 준비하고 있었기 때문에 실패할 가능성이 가장 높다는 것을 의미합니다. 취업 면접을 생각해 보세요. 만약 여러분이 거절당할 준비가 되어 있지 않고, 좋은 일을 할 가능성이 없다고 생각한다면, 여러분은 아마 면접을 날려버릴 정도로 행동할 것입니다. 여러분은 이전에 기대했던 것이 이루어지거나 더 나빠지도록 스스로 방해 공작을 할 것입니다. 그런 일이 일어났을 때, 여러분은 여러분의 부정적인 생각이 옳았다는 확인을 받을 것이고, 앞으로도 계속해서 그 부정적인 요소에 의존하게 될 것입니다. 이 경우에 여러분이 해야 할 필요는 여러분의 생각을 자발적으로 바꾸는 것입니다. 신뢰에 대한 긍정적인 생각을 생성하기 시작하고, 여러분이 어떤 상황에서도 기여할 것이 있다는 것을 인식합니다. 이 책에서는 또한 매일 아침 여러분의 방에 앉아 눈을 감은 채로, 6개월 후 여러분의 삶이 어떤 모습이 되기를 원하는지 시각화하세요. 그것을 자세히 시각화하세요 여러분은 어떤 목표를 성취하고 싶나요? 어떤 사람들과 함께하고 싶나요? 이제 그 모든 것을 대조하고 그 목표들로부터 여러분을 분리시키는 장애물들에 대해 생각해 보세요. 이것은 대조 기술이라고 불리고, 장애물을 인식함으로써 여러분의 행동을 변화시키는 데 도움이 될 것이고 여러분은 더 명확하고 정확하게 행동할 수 있을 것입니다.
걱정 없는 인생을 상상하십시오.
우리는 자극으로 가득 찬 세상에 살고 있습니다. 우리의 마음은 문화가 우리에게 제시하는 현재의 삶의 속도에 맞게 설계되지 않았습니다. 걱정은 스트레스의 주요 원인이고 매우 일반적으로 이것은 자신의 주의를 딴 데로 돌리기 위해 술을 마시거나 심혈관 문제 또는 두통과 같은 의학적인 상황에 이르기까지 좋지 않고 부적절하게 먹는 많은 문제로 이어집니다. 걱정은 결국 여러분의 삶의 질을 파괴합니다. 그러니 가능할 때마다, 걱정을 없애세요. 저는 여러분에게 여러분의 생각과 더 나은 관계를 형성하는 데 도움이 되고 훨씬 더 마음의 평화로 삶을 직면할 수 있는 정신적인 안정감을 줄 수 있는 운동을 소개할 것입니다. 잠들기 전에, 매일 눈을 감고 미래를 상상하세요. 다음 3개월 동안의 여러분의 삶을 상상한 다음, 여러분이 현재 여러분을 괴롭히고 있는 걱정으로부터 자유롭게 살고 있다고 상상해 보세요. 여러분이 가지고 있는 모든 것, 두려움, 불안, 그리고 일반적으로, 여러분의 삶에 현재 영향을 미치는 부정적인 모든 것으로부터 자유로운 삶을 가능한 한 명확하게 상상해 보세요. 그 자유를 자세히 상상해 보세요. 현재의 걱정이 더 이상 존재하지 않는 새로운 삶을 몇 분 동안 생각해 보세요. 이후에, 눈을 뜨면 훨씬 더 큰 평화와 평온을 경험할 수 있을 것입니다. 만약 여러분이 휴식을 취하는데 도움이 된다면, 저는 헤드폰을 끼고 이 운동 동안 여러분과 함께하는 매우 조용한 음악을 듣는 것을 추천합니다. 이것은 여러분의 모든 걱정을 덜어줄 것이고 여러분은 더 깊이 잠을 자고 휴식을 취할 수 있을 것입니다. 운동 후에 여러분이 느끼는 평화를 밤 동안 여러분과 동행할 수 있도록 하고 여러분의 전망이 훨씬 더 긍정적이 된다는 것을 깨어났을 때 알아차릴 것입니다. 개인적으로, 저는 긍정적인 사고의 힘을 이해함으로써 큰 이점을 경험했습니다. 조심하세요, 혼란스러워하지 마세요. 이러한 교훈의 효과가 여러분의 꿈을 실현하는 것처럼 보일 수 있지만, 여러분은 긍정적인 생각보다 훨씬 더 많은 것이 필요할 것입니다. 그러나 이 도구를 갖는 것은 여러분의 길을 훨씬 더 쉽게 만들 것입니다.